ニキビが爆増する やってしまっている悪影響

こんにちはっ

こうくんですっ

『なんかニキビ消えないんだよなぁ』

『なんでケアしてるのにニキビ増えるんだよ』

って方多くいますよね。

実はニキビが治らない、むしろ増える

ある悪習慣が原因だったのです

これを意識してかえれば、

ニキビは確実に減ります👍👍

1つ目　睡眠不足

まずニキビのできる原因として

毛穴溜まりからはじまりそこからニキビへと

発展していきます。その毛穴が詰まる原因として

ホルモンバランスの乱れにより、皮脂が過剰に

分泌され、毛穴が詰まりニキビができます。

なので毛穴が詰まらないようにするためには

皮脂の分泌量を増やさないこと、

つまりは寝不足等でホルモンバランスを乱れさせないことです。

2つ目　食事

ファストフードや、スナック菓子は

脂質や糖質など肌に悪い物質ばかり

含むため、控えるようにしましょう‼️

また、夜8時以降に食事を取るのは控えましょう！

3つ目　お風呂の入り方

クレンジング→頭→体→浴槽→洗顔

の順番で洗うようにしましょう！！

汚れが落ちきらず、毛穴溜まりの原因になります。

最後に洗顔するのは、洗顔後は乾燥しやすいため

すぐに保湿できるようにするためです👍

以上の３つです！！

簡単に見返せるものばかりなので、

必ず見返してください

一つでもやばい行動あったら

今すぐ治してください⚠️

ご覧いただきありがとうございました！