赤ニキビが目立たなくなるために昼やるべきこと

こんにちはっ

こうくんですっ

みなさん、

昼は学校や、会社で

肌のケアなんてできないと思っていませんか？

実は会社でも学校でもどこでも

簡単に昼にできる肌ケアがあるのです！！

流石に会社や、学校で、

洗顔しろとか保湿しろとかではなく

簡単にできるケアなので

それを今回紹介したいと思います‼️

昼も意識して肌をきれいにしようと

思わないと、ニキビは治りません⚠️

1つ目　お昼ご飯は野菜から食べる

野菜から食べることで腸の負担を減らす

ことができ、またダイエットにも効果があります！

腸内環境が悪化すると、腸と密接の関係にある

肌も悪くなります…

2つ目　食事と一緒にトマトジュース

トマトに含まれるビタミンは

ニキビ、ニキビ跡に効果的です！

3つ目　極力マスクを外しておく

お昼が唯一長時間マスクを外せる時間なので、

人がいない場所では極力マスクを外しましょう！

マスクの擦れはとても肌に悪いです…

4つ目 伸びやストレッチをする

椅子にずっと座っていると血行が低下したり、

肥満の原因になるので、昼は体を伸ばして、

血流を良くし、体にストレスを

与えないようにましょう！

5つ目　顔を触らないようにする

手には細菌がたくさんついていて、

とても汚い状態です…

顔触ったらニキビができると思って良いです

絶対に触らないでください

以上の５つです！

これなら簡単で誰でもできます！！

ぜひチャレンジしてみてください！！！

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️