赤ニキビが目立たなくなるために朝やるべきこと
こんにちはっ
こうくんですっ
みなさん、朝の肌ケアって
どうしていますか？
『めんどくさいし、朝早くて忙しいから
何もしてない』
という方結構いますよね✋
実際朝なんてしなくても良いと
思っている人がいるかもしれませんが
絶対にケアした方が良いんです
なぜか……
寝て汗かいて、
夜つけたクリームなどが酸化してるし、
枕のダニやほこりがついているからです。
この状態で1日過ごしたら
肌がきれいになるわけありません
なので今回は、
朝でもかんたんにできる
赤ニキビが目立たないように
するための朝やるべきこと
を紹介します‼️
1つ目 朝起きたら白湯を飲む
朝歯を磨いてから白湯を飲むようにしましょう
むくみ、便秘解消や、血流を良くする働き
があります！！
2つ目 朝食をとる
朝食はなるべくとるようにしましょう！
1日の活力をつけてくれますし、
ストレスが溜まりづらくなります！
簡単でおすすめなのは、
味噌汁、バナナ、ヨーグルト、納豆などです！
3つ目 洗顔する
敏感肌、乾燥肌の人は35℃程度のぬるま湯のみで、
冷たい水で洗顔するのはNG⚠️
4つ目 日焼け止めを塗る
日光を浴びるのは、ビタミンDを体内で生成
するので良いことですが、長時間紫外線を
浴びるのは、肌に悪影響なので
家を出る前に塗るようにしましょう！
以上ですっ！
見るだけでは意味がないです！
必ず行動に移してください！
輝かしい未来が待ってます！
ご覧いただきありがとうございました！
