アイドルの肌がきれいな理由は㊙︎㊙︎だった件…

こんにちはっ

こうくんですっ😀

今回はなぜアイドルの肌がきれいなのか

話していきたいと思います

『どーせ良いスキンケア用品使ってるんでしょ』

とか『もとがいいから』とか

『高級なサプリメントとか使ってるでしょ』

とか考えて、

『私じゃ無理』

『頑張ってもあんなきれいにならん』

と思っていませんか？

実は全くそんなことないんですよ

意外と

庶民的なことしかしていません。

『え、うそやん。』

『んなわけw w』

と思っているかもしれませんが、

ではなぜあんなにも

ダンスして汗をかいて、

化粧をしても、

肌がきれいなのかというと、

普段みんながめんどくさがって

やらないことをやっているから

です。

ではその

みんなが普段やらない習慣を紹介します‼️

1. 朝起きたら水(白湯)を飲む

腸の働きを良くし、自律神経を整えます！

2.朝は洗顔する

朝は、夜中つけた保湿クリームや、

枕のダニ、ほこりが顔についているので

洗い流すようにしましょう！

(敏感肌の方はぬるま湯だけでも大丈夫です)

(脂性肌の人は夜使っている洗顔料をそのまま

使って大丈夫です！)

3.枕カバーをかえる

ダニや、ほこりなどで

意外と汚れているので

毎日かえることをオススメします

4.水を2リットル以上飲む

便秘の解消、むくみを取ることで

肌への悪影響を減らしてくれます。

(こまめにとるようにしましょう)

5.食物繊維を摂る

野菜や、フルーツをとることによって

便秘の予防、整腸効果があります！

6.睡眠リズムを変えない

自律神経を整えるためです

乱れると肌荒れをひき起こしやすくなります

7.週一以上ですっぴんの日

メイクは毛穴を防いだり、肌への負担が

とても大きいので、メイクをしない日を

作りましょう！！

以上の７つです😎

簡単なことから始めていきましょうっ

見て満足ではなく、

試すことが大事です！

何事もチャレンジしていきましょう！

ご覧いただきありがとうございました😊