韓国人のようなツルスベ肌になれる‼️ モーニングルーティーン
今日は韓国アイドルのように
きめ細かな肌になれる、
ニキビがみるみる消えていく
モーニングルーティーン☀️を紹介しますっ
1つ目は、白湯を飲むこと
白湯の効果は美肌になるための重要なポイントです
白湯を飲むと、血液を温めて動脈や毛細血管を広げ血液の流れを良くし、体内の老廃物を放出し、
肌のターンオーバーを整えニキビや乾燥を解消します！！
ただし、普通に飲むのは🆖❌です😭
まず起きた時の口の中には多くの細菌が発生しています。よく『起きてすぐ飲め』という情報がありますが、そのまま起きた状態で飲んでしまうと胃の中に細菌が入り込み、肌や胃に逆影響を与えてしまいます😅なのでしっかりうがいしてから飲むようにしましょう。また一気に飲むのではなく、ゆっくりと時間をかけて飲むようにしましょう！
「ただの水じゃん笑」と思いますが、有名な女優や
肌の綺麗な俳優さんたちはみんな飲んでいます😅
2つ目は、朝の洗顔です！
「朝洗顔はしなくて良い」という情報は嘘情報です
必ず洗うようにしましょう‼️
なぜかというと、夜中に保湿等に使った乳液や保湿クリームなどが時間が経ち、酸化して肌にいる細菌を倍増してしまうからです。
ですが！ただ洗うのは良くありません！！
おすすめします！！
しかし、油分を取り過ぎてしまう洗顔料は逆に
乾燥を起こす原因となってしまいます😅
そこでおすすめなのがマイルド洗顔やクレンジングウォータージェルです！
←LAGOMは洗顔しても保湿力が抜群なのでとてもおすすめですっ！！
3つ目は、朝食を摂ること
朝ご飯は必ず消化に良いもの、
ビタミン、ミネラルを含むような食べ物にしましょうっ👍☀️
ファストフードは論外です。
❌
ヨーグルト、納豆、フルーツが
美肌への近道ですっ！！
以上っ
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